Yoga Challenge

Er du klar til å finne balansen i hverdagen og skape nye, sunne vaner? Vår Yoga Challenge er skapt nettopp for deg som ønsker å komme i harmoni med deg selv. Samtidig sparer du 20% på vårt yoga utstyr fra Equilibrium.

I denne challengen skal du gjennom de neste 14 dagene praktisere yoga, som vil hjelpe deg med å strekke og styrke kroppen din, samtidig som du finner indre ro.  Det er ikke viktig å følge et bestemt program - utfordringen består i å prioritere deg selv de neste 2 ukene.

Vi har samlet 10 øvelser til inspirasjon. De er gode for nybegynnere som kan avsette ca. 15 minutter hver dag. Er du erfaren eller ønsker du å trene lengre tid, har vi noen anbefalinger til yoga-apper lenger nede.

Inspirasjon til øvelser

Din daglige session

De 10 øvelsene vi har funnet frem er satt sammen slik at de utgjør et lett yogaprogram som du kan følge i ditt eget tempo. Målet er å gi deg noe å lene deg på mens du sakte introduserer en ny vane i hverdagen din. Samtidig styrker øvelsene din kjernemuskulatur og balanse.

Ved å praktisere yoga hver dag i 14 dager, vil din bevissthet sakte introdusere dette som en ny vane. Yoga er for eksempel en god måte å starte dagen på, slik at du kommer ut døren med balanse i kroppen. 
Du kan med fordel utvide dagens økt med meditasjon, som samler tankene.

Start din 14-dagers Yoga Challenge i dag!

Hvis du ønsker litt mer utfordring enn vårt yogaprogram, kan vi anbefale følgende apper:

Yoga Studio
YogaStream

Hvis du bare vil følge et program, kan vi anbefale et av Bevæg Dig For Livets yogaprogrammer

Vi er her for å støtte deg hele veien. Har du bruk for tips og triks for å jobbe med dine vaner, kan det anbefales å dykke ned i Sophies artikkel om vaner.
Hvis du har spørsmål eller trenger ytterligere veiledning, er du alltid velkommen til å kontakte oss.

Finn balanse. Finn ro. Finn deg selv. Namaste 🙏🏻