Select massasjeutstyr gir deg effektive verktøy til egenbehandling av ømme muskler, bedre balanse og målrettet restitusjon i hverdagen. Her finner du utstyr som er enkelt å bruke hjemme i stuen eller i ditt eget lille treningshjørne, enten du trener for mosjon eller driver idrett på et mer seriøst nivå.
Select massasjeutstyr til hjemmetrening og restitusjon
Med Select massasjeutstyr kan du jobbe målrettet med muskelrestitusjon etter trening, løsne spenninger og støtte opptrening på en enkel måte. Produktene er utviklet for å være intuitive å bruke, slik at du raskt kommer i gang uten spesialutstyr eller avanserte teknikker. Du kan integrere massasje og balanseøvelser i hjemmetreningen, bruke utstyret som en fast del av oppvarmingen, eller gjennomføre korte restituxjonsøkter etter en lang arbeidsdag.
Utvalget er satt sammen slik at du kan jobbe både med store muskelgrupper og mindre, dypere områder. Det gjør det mulig å tilpasse behandlingen til dine behov, fra generell velvære til mer fokusert støtte ved ømhet og belastning etter trening.
Massageballer fra Select til triggerpunkter og ømme muskler
Massageballer fra Select egner seg godt når du vil treffe spesifikke triggerpunkter og jobbe mer presist med stramme områder. Forskjeller i størrelse og struktur gjør at du kan velge en ball som passer til opplevelsen og intensiteten du foretrekker. Mindre massageballer er gode til å komme til rundt føtter, legger, hofter og skulderblader, hvor du ønsker et mer punktvis trykk.
Massageballer med en mer markert eller strukturert overflate kan gi en annen type stimulering av vevet og kan oppleves mer intense. De kan brukes langs ryggen mot en vegg, under føttene ved stående øvelser eller liggende under særlig ømme områder. Ved å justere hvor mye kroppsvekt du legger på ballen, kan du selv styre trykket og dermed intensiteten i behandlingen.
Balansbrett fra Select til stabilitet og opptrening
Et balansbrett fra Select er et enkelt, men effektivt verktøy for å trene stabilitet, kjernemuskulatur og koordinasjon. Balansbrett med én kule gir en klassisk, rund bevegelsesbane hvor du hele tiden må jobbe for å holde balansen. Det passer godt til generell stabilitetstrening, lette styrkeøvelser og som supplement til hjemmetrening hvis du vil utfordre ankler, knær og hofter.
Balansbrett med to kuler har en annen bevegelse og kan gi en mer retningsbestemt utfordring, hvor du jobber målrettet med balanse fram og tilbake eller side til side. Det kan være nyttig hvis du vil fokusere på bestemte bevegelsesretninger i forbindelse med opptrening, eller ønsker en litt annerledes måte å utfordre kroppen på. Uansett type kan du enkelt variere vanskelighetsgraden ved å holde i en stol, et bord eller veggen i starten, og gradvis slippe støtten etter hvert som balansen blir bedre.
Massasjekrem og enkle rutiner i hverdagen
Massasjekrem fra Select kan brukes sammen med massasjeøvelsene dine for å gjøre bevegelsene mer glidende og behagelige. Den kan brukes både til mer klassisk håndmassasje av større muskelgrupper som lår, korsrygg og skuldre, og som supplement når du jobber med massageballene. En liten mengde krem er ofte nok til å få god flyt i bevegelsene uten at huden føles fet.
For å få mest mulig ut av massasjeutstyret ditt er det en fordel å bruke det jevnlig. Korte økter på 5-10 minutter et par ganger i uken kan være nok til å merke forskjell på muskelømhet og bevegelighet. Tørk av produktet etter bruk og oppbevar det tørt, slik at det holder formen og er klart til neste trenings- eller restituxjonspass.
Select massasjeutstyr til både mosjonister og idrettsutøvere
Select massasjeutstyr passer for deg som vil gjøre litt ekstra for restitusjon og velvære hjemme. Som mosjonist kan du bruke utstyret til å redusere tretthet og stivhet etter løpeturen, styrketrening eller gruppetrening. Trener du mer intensivt, kan det hjelpe deg med løpende å holde oversikt over spenninger og støtte kroppen i perioder med høy belastning.
Ved å ha massasjeutstyr og balansbrett liggende hjemme senker du terskelen for å få det brukt. Du kan ta noen minutters massasje foran TV-en, kombinere balanseøvelser med korte styrkesett eller bruke utstyret som en rolig nedkjøring etter trening. Slik blir restitusjon og forebygging en naturlig del av treningsrutinen din, uten at du trenger ekstra turer til klinikker eller treningssentre.
