Romaskiner til seriøst home gym
En romaskin er et av de mest effektive cardioapparatene til hjemmet når du vil kombinere kondisjon, styrke og skånsom trening i én bevegelse. I denne kategorien finner du romaskiner til hjemmebruk som egner seg til målrettet trening for både styrkeløftere, kondisjonsentusiaster, crossfit-utøvere og til rehabilitering hjemme.
Luftmotstand, vannmotstand og magnetmotstand
Den viktigste tekniske forskjellen mellom romaskiner er typen motstand. Det påvirker både rofølelse, støynivå og vedlikehold.
Romaskiner med luftmotstand (air rower)
Romaskiner med luftmotstand er standard i mange treningsmiljøer der intensitet og slitestyrke er i fokus. Concept 2 RowErg PM5 D, Xebex Air Rower 2.0 Smart Connect, Assault Fitness AssaultRower Elite og StairMaster HIIT Rower er alle air rowers hvor motstanden øker automatisk med draget ditt. Jo hardere du ror, desto mer motstand.
Fordelene er en direkte, lineær motstandskurve og en svært forutsigbar roopplevelse som egner seg til intervaller, tester og programmerte økter. Ulempen er et høyere støynivå fra luftmotstanden sammenlignet med rene magnetromaskiner.
Romaskiner med magnetmotstand
Magnetmotstand gir et jevnere og ofte mer stillegående drag. BH Fitness Cardiff, i.Thames, Kingston og Vario Pro er eksempler på magnetbaserte romaskiner til hjemmet. Motstanden justeres som regel i faste trinn, og maskinen kan derfor være et godt valg til strukturerte, kontrollerte pulssøkter og lengre steady state trening.
Magnetmotstand krever minimalt med vedlikehold og er velegnet hvis du vil trene på tider der støynivået må holdes nede.
Plassbehov, lagring og parkering i vertikal posisjon
En romaskin tar som regel mer plass i lengden enn i bredden. Det er derfor viktig å måle treningssonen din før du kjøper romaskin til hjemmet.
Mange luftmotstandsmodeller som Concept 2 RowErg PM5 D, Xebex Air Rower 2.0 Smart Connect, AssaultRower Elite og StairMaster HIIT Rower kan enten deles i to eller settes i vertikal posisjon når de ikke er i bruk. Det gjør dem velegnet til home gym der gulvplassen også skal brukes til vektstenger, rack og annet utstyr.
BH Fitness-romaskinene er generelt mer kompakte og lette å flytte på, noe som er en fordel hvis romaskinen skal inn og ut av et fellesrom eller stue.
Viktige spesifikasjoner når du velger romaskin
I tillegg til motstandstype er det flere spesifikasjoner du med fordel kan se nærmere på når du vil kjøpe romaskin til hjemmet.
Monitor og datavisning
På modeller som Concept 2 RowErg PM5 D, Xebex Air Rower 2.0 Smart Connect, AssaultRower Elite og StairMaster HIIT Rower er monitoren et sentralt verktøy til strukturert trening. Disse air rowers gir vanligvis detaljert feedback på tid, tempo, distanse og watt, noe som gjør det enkelt å styre intervaller og progresjon.
BH Fitness-romaskinene tilbyr også relevante basisdata til hjemmetrening, slik at du kan følge utviklingen over tid uten å drukne i avanserte funksjoner.
Konnektivitet og treningsapper
Hvis du vil koble romaskinen til treningsapper eller eksterne enheter, bør du se etter modeller med konnektivitet. Eksempler er Xebex Air Rower 2.0 Smart Connect og Concept 2 RowErg PM5 D, som er utviklet for brukere som vil loggføre treningen systematisk og eventuelt ro mot andre online.
Brukervekt og skinne lengde
Brukervekt og skinne lengde er avgjørende for både holdbarhet og ergonomi, spesielt hvis du er høy eller ror med høy intensitet. Concept 2 RowErg finnes også i en høy versjon som er særlig velegnet for høye brukere og for deg som ønsker høyere innsteg og en mer komfortabel posisjon.
Hvilken romaskin passer til hvem?
Valget av romaskin handler om treningsform og ambisjonsnivå.
- Crossfit og intervalltrening: Concept 2 RowErg PM5 D, Xebex Air Rower 2.0 Smart Connect, AssaultRower Elite og StairMaster HIIT Rower egner seg til harde intervaller, benchmark-tester og programmerte økter.
- Strukturert cardio og rehabilitering: BH Fitness Cardiff, i.Thames, Kingston og Vario Pro er gode valg hvis du ønsker kontrollert, relativt stille trening og setter pris på faste motstandstrinn.
- Høye brukere og krevende trening: Vurder Concept 2 RowErg i høy versjon hvis du er svært høy eller ønsker ekstra komfort og stabilitet.
Uansett om du bygger et komplett home gym eller vil optimalisere kondisjonstreningen hjemme, kan du finne en romaskin som matcher nivået ditt og treningsfokuset ditt.
Romaskiner til både hjem og profesjonell bruk
I tillegg til romaskiner til hjemmet leverer vi også utstyr til sentre, bokser og andre treningsmiljøer. Hvis du trenger romaskiner til profesjonell bruk, kan du lese mer på vår side for bedriftskunder og finne modellene som passer til intensiv, daglig drift.
