Hva er trening på reformer?
Trening på reformer er en dynamisk og effektiv treningsform, hvor du blir utfordret på styrke, fleksibilitet, balanse, koordinasjon og konsentrasjon. Reformertrening tar utgangspunkt i grunnprinsippene fra Pilates, så hele kroppen trenes med stort fokus på kroppsbevissthet og kontroll.
Reformeren er en maskin som består av en glidende vogn, fjærer, stropper og en fotbarre som lar deg utføre en lang rekke forskjellige øvelser. Selve motstanden kommer fra egen kroppsvekt samt de fjærene som er på maskinen. Mange av øvelsene foregår liggende eller sittende, så treningen er derfor skånsom for knær og rygg.
Det er lett å skalere øvelsene og hardheten på treningen, og denne treningsformen er derfor supereffektiv uansett om du er mosjonist eller toppidrettsutøver.
Hva er en Cadillac?
Flere av Merrithews reformere kan omdannes til en klassisk Cadillac.
En Cadillac er en av de mest effektive og allsidige treningsmaskinene som noensinne er bygget. En original Cadillac består av en firbent ramme med et stativ hvorfra barrer, remmer og stropper henger. Forskjellen på en konvensjonell reformer og en Cadillac er tillegg av horisontale og vertikale stenger over selve rammen. Disse stengene forvandler pilatesøvelsene til en tredimensjonal treningsrutine som kan utføres oppe i luften.
