HYROX er et relativt nytt fitnessfenomen, som opprinnelig stammer fra Tyskland.
Siden lanseringen i 2017 har den populære fitnesskonkurransen vunnet innpass i mange land. Foreløpig har over 175.000 deltakere fra hele verden deltatt i et HYROX-løp i byer som Los Angeles, Dubai og Amsterdam. Og nå er HYROX på vei til Norge for første gang.
I dette blogginnlegget kan du lære mer om den spennende fitnesskonkurransen som kombinerer løping og funksjonell fitness. Vi presenterer deg for hvilke fitnessdisipliner som inngår i løpet, hvem fitnesskonseptet er rettet mot, når det første løpet finner sted på norsk jord og mye mer.
Løping kombinert med funksjonell fitness - tilsatt et konkurranseelement
HYROX ble for en håndfull år siden oppfunnet av to tyskere, Christian Toetzke, en profesjonell atlet og gründer, og Moritz Fürste, en tidligere profesjonell ishockeyspiller med flere olympiske titler på sitt CV. Både Christian og Moritz har konkurrert hele livet, så det var naturlig for dem å oppfinne et nytt fitnesskonsept med et konkurranseelement.
I HYROX bytter deltakerne mellom å løpe 1 km og utføre vanlige fitnessdisipliner som lunges, roing eller farmers walks. Deltakerne har fullført løpet når de har løpt 8 km og utført i alt 8 øvelser. Flere av elementene i HYROX er kjent fra crossfit og Nordic Race blant annet.
De 8 øvelsene består av følgende:
- SkiErg
- Sled Push
- Sled Pull
- Burpee Broad Jumps
- Rowing
- Farmers Carry
- Sandbag Lunges
- Wall Balls
HYROX er for alle
HYROX fitness kan utøves av både mosjonister og atleter. Øvelsene i HYROX er nemlig svært enkle og er velkjente for de fleste som har drevet med fitness i et treningssenter. Forskjellen mellom vanlig fitness og HYROX fitness er at øvelsene er integrert i et konkurranseformat som trekker paralleller til mosjonsløp, crossfit-konkurranser og lignende.
HYROX kommer til Norge i mars 2024
I 2023 ble det avholdt over 40 HYROX-løp over hele verden
La HYROX være din neste fitnessutfordring og opplev den unike kombinasjonen av løping og funksjonell fitness i et helt nytt konkurranseformat. Hvis du ikke føler deg helt klar til det kommende eventet, kan du bare møte opp som tilskuer. Det vil nok dukke opp en ny mulighet til å delta i et HYROX-løp i fremtiden.
De beste kan delta ved HYROX World Championships i Nice
Hvis du ønsker å representere Norge og ha muligheten til å løpe med tittelen som verdensmester i HYROX, har du sjansen ved det årlige World Championships som avholdes i Nice, Frankrike.
Mindre enn 2 % av HYROX-atletene kvalifiserer seg og blir invitert til å delta i verdensmesterskapene. Det krever både talent og hard trening å mestre disiplinene i HYROX på et så høyt nivå at man kan kvalifisere seg til verdensmesterskapene.
