Granuflex Premium Gummifliser 1000 x 1000 x 20 mm Black

Granuflex Premium Gummifliser 1000 x 1000 x 20 mm

Box jumps – hvor vanskelig kan det være? – Du skal hoppe opp og ned fra en trekasse. Men det er ikke så enkelt som man skulle tro. Å hoppe uten å få belastningsskader krever teknikk. Du har kanskje prøvd å skade kneet eller foten ved å hoppe mye.

Når skaden har skjedd, er det ikke mye som kan gjøres. Kroppen må heles. Men det finnes en løsning slik at du kan gjenopptrene eller lære teknikk uten å overbelaste knærne og føttene. Plyometrisk trening (hopping og løping) krever et underlag som gir etter. Det må ikke være for hardt, og samtidig fast. Vi anbefaler derfor at du legger et treningsgulv med gode, tykke gummifliser allerede fra starten av.

Det lønner seg å investere i et godt gulv. Medlemmer som ikke skader seg kommer tilbake neste måned. Spesielt nybegynnere på crossfitsenteret setter pris på et gulv som er behagelig å hoppe på. De har fortsatt ikke teknikken inne, og de trenger støtte fra gulvet.

Hopping krever også et godt underlag

Et tynnere gulv kan brukes, men for å oppnå bedre beskyttelse av utstyr og medlemmer anbefaler vi at du legger et gulv på 20 millimeter (eller mer) når det er plyometriske øvelser i treningen.

Hopping er også plyometrisk trening. Når du utfører single unders, er det lav belastning. Det burde det også være i double unders, men i virkeligheten er det ikke mange som kan utføre perfekte double unders. De fleste av oss legger alt for mye belastning på forfoten – og hopper alt for høyt. Derfor er det fint med et fast underlag som demper hoppet.

Premium gummiflisen fra Granuflex er bra på alle steder der trening involverer hopp. Men den er også bra for å ta vare på vektutstyret ditt. Ved drops eller om man mister tunge vekter, må gulvet være i stand til å absorbere støtet. Både for å ta vare på det underliggende gulvet, og for å forhindre at utstyret går i stykker.

Et behagelig gummigulv

Denne premium-flisen er jevnere på overflaten. Det er lettere å rengjøre. Dersom du ikke har en maskin til å ta seg av rengjøringen, kan det være en utfordring å vaske et grovt gummigulv. Men en glattere overflate er lettere å vaske og feie.

Flisen er utformet slik at den er sklisikker og kan brukes både innendørs og utendørs, selv om den har en glattere overflate. Den er laget av resirkulert gummi fra gamle bildekk, så dette er et bærekraftig valg for både treningssentre og hjemmegyms.