CF Olympic Competition vektstenger
Det finnes mange gode vektstenger til crossfit på markedet, men vil du ha det aller beste i denne kategorien, er valget enkelt: Da bør du gå for en CF Olympic Competition vektstang.
Disse olympiske vektstengene har de samme målene som stengene som brukes i konkurranser. De er svært slitesterke og egner seg godt til trening med høy intensitet.
CF Olympic Competition vektstenger utmerker seg ved å være fleksible, ha god «whip» til vektløfting og en høy maksimal belastningsevne.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale SQ&SN V2 CF Olympic Competition, med følgende spesifikasjoner:
- Grepdiameter: 28 mm
- Maks. belastning: 907 kg
- Vekt: 20 kg
- Lengde: 220 cm
Olympiske vektstenger
Olympiske vektstenger er helt sentrale i styrketrening og vektløfting. Disse stengene er utviklet for å tåle tunge belastninger. Flere av våre olympiske stenger er produsert etter gjeldende konkurransespesifikasjoner. Vektstengene er konstruert for å gi en jevn og stabil vektfordeling under trening, noe som bidrar til å forebygge skader og sikre god løfteteknikk. Olympiske vektstenger har i tillegg fordelen av mer fleksibilitet og bedre fjæring enn mange standardstenger.
Du kan bruke dem til en lang rekke øvelser, for eksempel knebøy, markløft og benkpress.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale SQ&SN OL Vektstang 20 kg, med følgende spesifikasjoner:
- Grepdiameter: 30 mm
- Maks. belastning: 453 kg
- Vekt: 20 kg
- Lengde: 220 cm
Hex bar
En hex bar er en spesiell type vektstang som skiller seg fra den klassiske rette vektstangen. Denne sekskantede stangen har den klare fordelen at den plasserer brukeren i en mer naturlig og ergonomisk posisjon under øvelser som markløft og shrugs. Det gir en mer skånsom trening for rygg og hofter.
Hex bar-vektstenger har ofte flere grepvarianter og passer sammen med alle 50 mm bumper plates og vektskiver.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale LMX. Olympic Hex Bar, med følgende spesifikasjoner:
- Grepdiameter: 25 mm
- Vekt: 21 kg
- Lengde: 140 cm
Open Trap Bar Pro
Open Trap Bar Pro er en av de vektstengene ikke alle kjenner til, men som det absolutt er verdt å bli bedre kjent med. Dette er en såkalt åpen vektstang, med et spesielt design og håndtak som gir maksimal bevegelsesfrihet og fleksibilitet for brukeren.
Denne typen vektstang brukes hovedsakelig til øvelser som utfall (lunges) og farmer's walks/carries.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale Crossmaxx Open Trap Bar PRO, med følgende spesifikasjoner:
- Vekt: 24 kg
- Lengde: 214 cm
Safety squat bar
En safety squat bar har et polstret skulderparti og håndtak foran, som hjelper til å fordele vekten mer komfortabelt på kroppen. Dette reduserer belastningen på skuldre og håndledd og gir en mer naturlig løfteposisjon. Det er spesielt gunstig for personer med skuldersmerter eller mobilitetsutfordringer.
Opplever du ofte ubehag i håndledd og skuldre ved front squat eller back squat, kan det lønne seg å investere i en safety squat bar. Med stangens polstring og håndtak blir knebøy tryggere og mer behagelig.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale LMX. Safety Squat Bar, med følgende spesifikasjoner:
- Maks. belastning: 315 kg
- Vekt: 20 kg
- Lengde: 220 cm
Curl vektstenger
En curl vektstang er en spesielt utformet stang med buet form, ideell til øvelser for biceps og triceps, som biceps curl eller french press. Du kan også bruke stangen til ulike øvelser for rygg og skuldre.
Curl vektstenger har som regel to forskjellige grep, ett smalt og ett bredt. Det gir deg mulighet til å variere og isolere treningen mot bestemte muskelgrupper. Curl vektstenger finnes i flere vektklasser, fra lette til tunge varianter, noe som gjør dem både allsidige og velegnet for både nybegynnere og erfarne utøvere.
Vi anbefaler å velge en olympisk curl vektstang som du selv kan laste med vektskiver.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale LMX. Olympic EZ Curl, med følgende spesifikasjoner:
PU vektstenger
PU vektstenger er utviklet med robusthet og holdbarhet i fokus, og er laget for å tåle tøff og hyppig bruk. Disse vektstengene er kledd i et lag solid polyuretan (PU), som beskytter både stangen og treningsområdet mot skader og unødig slitasje. De er nærmest umulige å slite ut i et vanlig treningsmiljø.
PU vektstenger er ofte produsert med en fin rifling i grepet, som gir et godt og komfortabelt grep. Det finnes ulike typer PU vektstenger, men vi anbefaler faste vektstenger, da de er mest allsidige i bruk.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale Lifemaxx PU Fast Vektstang, med følgende spesifikasjoner:
- Vekt: 10-40 kg
- Vektintervaller: 5 kg
Buffalo bar
En buffalo vektstang kan ved første øyekast ligne en vanlig olympisk vektstang, men ser du nærmere etter, vil du se at den har en tydelig buet form. Denne utformingen gir spesielt fordeler i øvelser som benkpress og knebøy.
Ved knebøy vil du oppleve at vekten hviler mer behagelig over skuldrene, og ved benkpress vil håndleddene naturlig havne i en mer skånsom posisjon når du bruker en buffalo vektstang.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale Crossmaxx Buffalo Bar, med følgende spesifikasjoner:
- Grepdiameter: 32 mm
- Maks. belastning: 453 kg
- Vekt: 22 kg
- Lengde: 222 cm
Swiss bar
Swiss vektstenger er spesialdesignede stenger som kjennetegnes av flere parallelle grep. Disse gir brukeren mulighet til å holde hendene i en nøytral posisjon gjennom hele løftet.
Fordelen med en swiss vektstang ligger først og fremst i det ergonomiske designet, som er godt egnet for brukere med skulder- eller albueproblemer. Den nøytrale grepsposisjonen kan også bidra til å målrette enkelte muskelgrupper mer presist enn med en tradisjonell vektstang.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale LMX. Swiss Bar Pro, med følgende spesifikasjoner:
- Grepdiameter: 30 mm
- Maks. belastning: 453 kg
- Vekt: 26 kg
- Lengde: 220 cm
Axle bar
Axle vektstenger skiller seg fra tradisjonelle vektstenger på spesielt to punkter: De kan ha et ekstra tykt grep på hele 50 mm, og de har ingen lagre, slik at stangen ikke roterer som en klassisk olympisk stang. Dette gjør dem svært godt egnet til å trene grepstyrke og til strongman-trening.
Anbefaling: Vi kan konkret anbefale Crossmaxx Axle Bar Fat Grip, med følgende spesifikasjoner:
- Grepdiameter: 50 mm
- Maks. belastning: 675 kg
- Vekt: 20 kg
- Lengde: 220 cm
De beste produsentene av vektstenger
Det finnes mange produsenter av vektstenger, og flere av dem er allerede nevnt i denne guiden. Det finnes ikke ett fasitsvar på hvem som er best, men vi anbefaler spesielt å se nærmere på merker som Crossmaxx, Lifemaxx, LMX. og SQ&SN. Dette er rene kvalitetsmerker som leverer solide vektstenger til både profesjonelle og private.
Hvis du også er på jakt etter manualer som kan supplere vektstangen, finner du dem her: Manualer. Vil du ha en samlet gjennomgang, kan du lese blogginnlegget slik velger du manualer.
