Vi møtte vår ambassadør, Christina Agerbeck, for å bli bedre kjent med henne og utforske hennes lidenskap for Crossfit. Christina er en imponerende idrettsutøver som har markert seg som et pålitelig navn innenfor CrossFit-verdenen. I dette intervjuet får du muligheten til å dykke inn i hennes verden.
Hvordan startet interessen din for CrossFit?
Tilbake i 2014/2015 var CrossFit den nye og trendy sporten. Min venninne spurte ofte om jeg ville bli med på CrossFit-trening, men jeg takket høflig nei hver gang. På dette tidspunktet var jeg opptatt med dans og pole dance. En dag bestemte jeg meg likevel for å bli med venninnen min, mest for å imøtekomme henne. Jeg ble positivt overrasket over treningen og ble helt solgt. Den hadde alle elementene jeg savnet fra dans og pole dance. Jeg ble begeistret for den "maskuline" og rå styrken, samtidig som den krevde teknikk og eleganse. Etter den treningen sluttet jeg med dans og pole dance for å begynne med CrossFit.
Hva er de største øyeblikkene i karrieren din så langt?
Da jeg begynte med CrossFit, konkurrerte jeg på lag som mange andre gjør. På et lag er det trygt og gir gode muligheter for utvikling. Hele laget jobbet ekstremt hardt, og det overrasket nok de fleste at vi gjorde det så bra i semifinalene (EM) og kvalifiserte oss for Games (VM). Å stå der på gulvet og høre navnet vårt bli nevnt, er kanskje et av de største og mest unike øyeblikkene i karrieren min så langt.
Etterpå begynte jeg å konkurrere individuelt og har deltatt i flere konkurranser. Jeg er utrolig stolt over å ha kvalifisert meg for en stor konkurranse i Dubai flere ganger.
Hvordan klarer du å holde deg motivert?
Jeg har drevet med idrett siden jeg var veldig ung og begynte som profesjonell danser da jeg var 10-11 år. Så det har egentlig aldri vært vanskelig for meg å holde motivasjonen oppe. Det ligger så dypt i meg å være fysisk aktiv og gjøre det så bra som mulig, at det er helt naturlig for meg å trene daglig. Jeg har likevel dager hvor treningslysten er lavere enn vanlig, og da aksepterer jeg det bare. Jeg senker forventningene og sørger for å gjennomføre treningen så godt som mulig.
Hvordan ser treningsrutinen din typisk ut i og utenfor sesongen?
Treningsrutinen min varierer mye avhengig av om jeg er i sesong eller utenfor sesong. Vanligvis trener jeg to ganger om dagen, 5-6 dager i uken. Jeg sørger alltid for å ha en hel hviledag i uken, og så har jeg en dag hvor jeg svømmer og gjør litt lett trening ved siden av.
I utenfor sesongen, som er om sommeren og høsten, fokuserer jeg hovedsakelig på mine svakheter, som er styrke. Når jeg nærmer meg sesongstart, legger jeg til kardiotrening i programmet. Kardiotreningen består hovedsakelig av maskinarbeid og/eller løping, noe som ikke belaster ledd og muskler like mye. Når vi kommer til desember og januar, legger jeg til flere treningsøkter med vekt på konkurranserelatert trening, ettersom sesongen virkelig starter i februar og mars med de innledende kvalifiseringene.
Hvordan spiller kosthold og ernæring en rolle i treningen din?
Det er utrolig viktig å få nok mat, og for meg, og mange andre innen denne idretten, kan det være utfordrende. Jeg har selvfølgelig fokus på å få nok av grunnleggende næringsstoffer som karbohydrater, proteiner, fett, kostfiber, vitaminer og mineraler, men det viktigste for meg er å få i meg tilstrekkelig med mat. Derfor sørger jeg for å spise flere mellommåltider i løpet av dagen, da det kan være vanskelig å dekke energibehovet mitt gjennom hovedmåltidene. Jeg har alltid hatt en naturlig tilnærming til å spise variert og sunt, men på grunn av treningen min og målet mitt om å bli sterkere, fokuserer jeg på å inkludere kaloririk mat i kostholdet mitt, som for eksempel peanøttsmør, mørk sjokolade og iskrem.
Hvordan har CrossFit påvirket livet ditt utenfor idretten?
Idretten min har definitivt satt alt annet i andre rekke, da treningen er det viktigste for meg. Jeg planlegger så langt det er mulig alt rundt treningen for å sikre at jeg får gjort treningen. Heldigvis driver både kjæresten min og familien min selv med CrossFit, så de har naturligvis stor forståelse for prioriteringene mine, noe som gjør alt mye enklere.
Hvordan håndterer du press og forventninger?
Jeg har egentlig aldri helt knekket koden for dette, men jeg synes jeg er ganske flink til å håndtere det. Jeg vil alltid gjøre det bra, men jeg minner meg selv om at det ikke er "liv eller død". I stedet fokuserer jeg på å ha det gøy med det. Samtidig kommer de største forventningene fra meg selv, da jeg ikke bekymrer meg så mye om andres forventninger.
En inspirerende reise
Christina Agerbecks reise fra danser til CrossFit-atlet er en inspirerende historie om dedikasjon, mot og lidenskap for idrett. Hennes suksess innen CrossFit er et eksempel på hvordan en sterk vilje kan føre langt. Vi ser frem til å følge Christina Agerbe
