Når vi snakker om trening, er det ofte den fysiske styrken og prestasjonene vi fokuserer på. Vi snakker om hvordan vi kan bli raskere, sterkere og mer utholdende. Men en av de mest undervurderte faktorene for å oppnå suksess med treningen – og kanskje til og med i livet generelt – er fellesskapet vi trener med. CrossFit og mange andre treningsformer er ikke bare individuelle reiser, men i stor grad basert på samhold og fellesskap.
Men hvorfor er fellesskap og samhold så viktig?
Motivasjon og fortsatt treningslyst
En av de største utfordringene vi alle møter i treningsrutinen, er å opprettholde motivasjonen. Vi har alle dager der sofaen virker mer fristende enn treningssenteret, spesielt når vinterens kulde kryper inn og mørket legger seg tidlig. Her kommer fellesskapet inn i bildet. Når du vet at det er noen som venter på deg og regner med at du møter opp, blir det plutselig lettere å komme seg avgårde – selv på de mest slappe dagene.
Et godt eksempel er mitt eget løpegruppe hver tirsdag. Når temperaturene faller og energien føles lav, hjelper vi hverandre med å komme oss ut døren. Ingen har lyst til å være den som ikke dukker opp. Vi sender oppmuntrende meldinger i gruppen, avtaler møtesteder og minner hverandre på hvorfor vi gjør dette. Det er en del av det som gjør trening til mer enn bare mosjon – det blir en sosial begivenhet hvor vi styrker både kroppene våre og relasjonene våre.
Felles suksess – når vi løfter i flokk
I CrossFit – som i mange andre idretter – er det en dyp forståelse for at vi løfter i flokk. Det handler ikke bare om å løfte tunge vekter eller sette personlige rekorder, men om å feire hverandres suksesser og støtte hverandre når det er tøft. Det er ingenting mer motiverende enn å ha et helt lag som heier på deg under siste runde av en tøff WOD (Workout of the Day). Det får oss til å gi det lille ekstra som vi kanskje ikke trodde vi hadde i oss.
Og det er ikke bare på selve dagen at samholdet gjør en forskjell. De små samtalene før og etter trening, latter og deling av tips skaper en følelse av å være en del av noe større. Det kan også hjelpe oss å sette nye mål. Når vi ser andre lykkes, blir vi inspirert til å sette våre egne ambisjoner høyere.
Den menneskelige forbindelsen – en viktig del av sporten
Sport handler ikke bare om å trene kroppen, men også om å bygge sterke, meningsfulle forbindelser. CrossFit har skapt et globalt fellesskap der folk støtter hverandre – ikke bare på det lokale senteret, men på tvers av landegrenser og kulturer. Det er denne menneskelige forbindelsen som gjør sporten så spesiell. Når vi trener sammen, lærer vi ikke bare hverandres styrker og svakheter, men også at vi alle er på en felles reise, selv om målene kan være forskjellige.
Når du er en del av et fellesskap, betyr det at du aldri er alene om treningen din. Du har noen som holder deg ansvarlig, oppmuntrer deg og som feirer dine fremskritt sammen med deg. Og kanskje viktigst av alt, når du har en dårlig dag, er det noen der til å hjelpe deg opp igjen.
